Cuerpo Completo
10 ejerciciosMaximiza tu tiempo de entrenamiento con ejercicios funcionales que trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente.
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10 ejercicios encontrados
Bird Dog
NúcleoEspaldaGlúteosCasaViajeCuerpo Completo
Dificultad:bajo
Grupo muscular:Núcleo
Burpees
Cuerpo CompletoCardioPiernasNúcleoCasaViaje
Dificultad:medio
Grupo muscular:Cuerpo Completo
Clean and Press con Barra
HombrosCuerpo Completo
Dificultad:medio
Grupo muscular:Hombros
Escaladores
NúcleoCardioPiernasCasaViaje
Dificultad:medio
Grupo muscular:Núcleo
Flexor de Cadera Pelota de Lacrosse
Flexores de la Cadera
Dificultad:medio
Grupo muscular:Flexor de la Cadera
Levantamiento Turco con Kettlebell al Revés hasta la Mano
AbdominalesEstabilización de HombrosCuerpo Completo
Dificultad:bajo
Grupo muscular:Abdominales
Bird Dog con Banda RNT
NúcleoEstabilidad
Dificultad:medio
Grupo muscular:Abdominales
Rodillo de Espuma para Flexores de Cadera
Flexores de Cadera
Dificultad:bajo
Grupo muscular:Flexor de Cadera
Saltos de Tijera
Cuerpo CompletoCardioAire LibreCasaViaje
Dificultad:bajo
Grupo muscular:Piernas
Sprint en colina
PiernasCardioAire Libre
Dificultad:alto
Grupo muscular:Piernas