Categoría
Cuerpo Completo
10 ejerciciosMaximiza tu tiempo de entrenamiento con ejercicios funcionales que trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente.
10 ejercicios
Bird Dog
NúcleoEspaldaGlúteosCasaViajeCuerpo Completo
PrincipianteNúcleo
Burpees
Cuerpo CompletoCardioPiernasNúcleoCasaViaje
IntermedioCuerpo Completo
Clean and Press con Barra
HombrosCuerpo Completo
IntermedioHombros
Escaladores
NúcleoCardioPiernasCasaViaje
IntermedioNúcleo
Flexor de Cadera Pelota de Lacrosse
Flexores de la Cadera
IntermedioFlexor de la Cadera
Levantamiento Turco con Kettlebell al Revés hasta la Mano
AbdominalesEstabilización de HombrosCuerpo Completo
PrincipianteAbdominales
Bird Dog con Banda RNT
NúcleoEstabilidad
IntermedioAbdominales
Rodillo de Espuma para Flexores de Cadera
Flexores de Cadera
PrincipianteFlexor de Cadera
Saltos de Tijera
Cuerpo CompletoCardioAire LibreCasaViaje
PrincipiantePiernas
Sprint en colina
PiernasCardioAire Libre
AvanzadoPiernas