Categoría

Bíceps

11 ejercicios

Ejercicios específicos para desarrollar los músculos bíceps braquiales, mejorando la fuerza, el tamaño y la definición de la parte frontal de los brazos.

Todos Brazos Piernas Core Torso Cuerpo Completo Glúteos Abdominales Espalda Bíceps Tríceps Hombros Pecho

11 ejercicios

Bíceps

Colgante de Dominada con Peso

Curl de Bíceps en Jalón Lateral

Curl de Bíceps en Máquina

Curl de Cable Acostado

Curl de Predicador con Mancuerna a un Brazo

Curl Inverso de Pie con Mancuernas

Curl Martillo en Banco Inclinado

Curl Predicador Alterno con Mancuerna

Curl Zottman en Banco Scott

Curl Zottman Sentado

Dominadas Asistidas con Banda (Desde Rodilla)